【雪莲果女人生吃的好处】
帮助减肥
100克雪莲果只有54卡路里 。属于热量低的食物 。并含有大量的水分和膳食纤维 。适当食用有一定的通便作用 。减肥的时候吃东西可以帮助减肥 。
清热生津
雪莲果性寒，味甘 。吃了之后可以缓解体内的火气 。此外，雪莲果含水量高 。多汁又甜 。上火引起的口干症状有很好的缓解作用 。雪莲果富含低聚果糖 。这种物质促进肠道内双歧杆菌等有益菌的生长 。并且不会被肠道内的消化酶分解吸收 。
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