听舒缓的音乐 。
如果白天喝了奶茶晚上睡不着 。建议适当听一些安静舒缓的音乐 。这将放松心灵 。它会帮助你入睡 。
适当运动 。
或者你可以起来运动一会儿 。这样可以加速身体的新陈代谢 。使身体感到疲劳，有助于促进睡眠 。
【喝奶茶睡不着怎么办】
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