根据情况 。
枪的冲击力很强 。能以每分钟2000-3000次的高频振动传递到人体筋膜 。从而达到放松人体肌肉的效果 。对于经常锻炼的人来说 。肌肉群更发达 。每天适当使用有助于放松肌肉 。缓解肌肉疲劳 。
但是对于平时不怎么运动的人来说 。肌肉组织很脆弱 。筋膜枪的力量太强了 。日常使用后容易增加疲劳感 。建议运动后 。或者肌肉疲劳的时候 。
【筋膜枪可以天天用吗】
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