1.选择食物
空腹喝酒是不可取的 。喝酒前吃点水果、蔬菜、鸡蛋、热汤 。不仅降低了醉酒的风险 。也有助于提高饱腹感 。减少饮酒，吃一些高热量的食物 。避免增加体重 。
2.事后补救
如果在喝酒的过程中不能避免多喝酒多吃饭 。那是为了避免发胖 。需要采取第二天轻断食的方法来补救 。总热量不应超过1000卡路里 。增加自己的运动量 。如慢跑一小时，游泳30分钟，有氧一小时来消耗这些多余的热量 。以避免体重增加 。
【喝酒不发胖的秘诀】
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