【**自检的方法和注意事项】**是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构，是女性重要的生殖器官也是女性形体美的来源 。然而，乳腺疾病特别是乳腺癌却一直侵蚀着女性的健康，除了在生活当中注意保养预防相关疾病，我们还可以通过**自检提前发现**疾病，及早对症下药 。下面就给大家介绍**自检的方法和注意事项 。
方法1：看
面对镜子双手下垂，观察**的外观，两边**大小是否对称；皮肤色泽是否正常，有无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等；乳晕**有否局部红肿及其它改变，**有无凹陷 。
方法2：触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用指腹轻压**，看有无肿块，由**开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部**检查完为止，用同样方法检查右边** 。
如有肿块，则要检查肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等 。
方法3：卧
在床上平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧** 。
方法4：拧
以大拇指和食指压拧**，检查**有否溢液 。
如有溢液，详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等 。
注意事项
1、妇女最好养成每月自检的习惯 。
2、月经正常的妇女，应选择乳腺受雌激素影响最少的时间自检，即月经来潮后第9-11天 。
3、除了检查**，还要注意锁骨处和腋窝下的淋巴结，约百分之50%的乳腺癌会发生在外部，并且出现淋巴结肿大的迹象 。
推荐阅读
- 2018智能春联怎么玩_央视智能春联怎么操作
- 脖子上有皱纹怎么办 脖子皱纹怎么去除？
- 宝宝高烧退烧处理办法推荐 家长时刻关注宝宝情况
- 老年人肾病综合征不能吃什么
- 龙虱的特点
- ps铅笔工具模式怎么设置
- 驾驶证过期三个月怎么办
- 2020最流行微信头像：成熟稳重的男生头像大全！
- 分居协议怎么写