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绿茶的功效与作用禁忌

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绿茶味道清香浓郁因此很多人都喜欢喝绿茶 ， 许多戒酒的人都会选择喝绿茶 ， 绿茶不仅仅是其香气浓郁 ， 绿茶的营养价值也非常的高 ， 这也是它受人们青睐的主要原因之一 。
喝绿茶的功效与作用：1、提神醒脑；很多人在犯困的时候都会选择喝一杯绿茶 ， 因为绿茶中含大量的咖啡碱 ， 喝茶可以促进神经中枢与大脑皮层的兴奋 ， 对于缓解偏头痛有一定的作用 。
但是在晚上临睡之前 ， 一定不要喝茶 ， 否则容易失眠 。
2、预防癌症；绿茶中还有大量的茶多酚 ， 茶多酚可以阻断药硝酸盐等多种致癌物质在体内合成 ， 并且茶多酚可以有效的杀死癌细胞 ， 提高身体的免疫力 。
一般老年朋友喝绿茶比较好 ， 可以预防癌症 。茶多酚还可以杀菌消炎 ， 对细菌有明显的抑制作用 。
3、延缓衰老；茶叶含有脂多糖能帮助身体抵抗辐射 ， 尤其是夏天喝茶比较好 ， 可以抵抗太阳的紫外辐射 ， 避免强烈的辐射对皮肤造成的伤害 。
而且绿茶中的茶多酚能清除自身的保护细胞膜 ， 可以延缓皮肤的衰老 ， 事很多爱美女性的美容养颜必备 。
4、燃脂；茶叶可谓是爱美女生的必备产品之一 ， 在上面提到茶叶中的脂多糖可以帮助抵抗辐射 ， 延缓衰老 ， 茶叶中含有丰富的维生素c而且茶叶的热量极低可以减少体内脂肪的堆积 ， 具有燃脂的作用 。
喝绿茶的禁忌：1、易失眠的人不宜多喝绿茶；在上面提到茶叶中含有大量的咖啡碱 ， 而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋 ， 所以经常易失眠的人最好不要喝茶 ， 尤其是在睡觉前 ， 否则会导致肌体更加兴奋 ， 难以入睡 。
2、吃完羊肉不能立即喝茶；很多人都知道羊肉属于热性食物 ， 而茶叶属于凉性食物而且茶叶中有大量的咖啡碱 ， 如果在喝羊肉汤之后喝茶 ， 容易引起腹泻 ， 最好在喝羊肉汤后两个小时后再饮茶 。
3、孕妇要少喝；茶叶中含有大量的咖啡碱及茶多酚 ， 而这些对孕妇腹中的胎儿有非常不利的影响 ， 容易导致孕妇腹中胎儿智力问题 ， 所以孕妇一定不要喝茶 。
【绿茶的功效与作用禁忌】

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