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【喝蜂蜜好吗】喝蜂蜜可以提高自身的抵抗能力 ， 同时对于女性来说 ， 经常喝蜂蜜可以有美容养颜的功效 ， 同时也可以调理肠道 ， 可以有润肠通便的作用 ， 可以有助于防止便秘的现象发生 。
每天早上喝一杯蜂蜜水 ， 对于胃肠道具有很好的调节作用 ， 胃酸分泌量更加的科学 ， 肠胃蠕动也会增加 。长期坚持喝蜂蜜水 ， 能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况 ， 同时还安全无毒 ， 好处多多 。
喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效 。研究发现 ， 在睡觉之前服用一些蜂蜜水 ， 能够很好的缓解大脑紧张的神经 ， 对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用 。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖 ， 这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态 。
不宜吃蜂蜜的人群有：未满一岁的婴儿、糖尿病人、肝硬化患者等 。由于蜂蜜中的果糖葡萄糖含量比较高 ， 因此对于蜂蜜来说 ， 也要适量喝 ， 以免过量喝蜂蜜 ， 也容易引起肥胖 。
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