感冒一般分为风寒感冒和风热感冒两大类 。感冒是非常难受的 ， 不仅非常难受 ， 还非常难缓解 。是药三分毒 ， 感冒咳嗽食疗最有效 。所以 ， 在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力 。那么如何才能在不吃药的情况下让感冒好的快一点呢？感冒期间有哪些饮食能起到缓解状况的作用呢？
【感冒咳嗽如何食疗】
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风寒咳嗽食疗
风寒咳嗽 ， 是因为感受了风寒之气 ， 而诱发出的咳嗽症状 。这个时候有一个中药要做荆芥穗 。荆芥穗对于咳嗽有非常好的改善的效果 ， 可以用荆芥穗来煲汤 ， 或者是在日常的服用过程中 ， 可以应用它来泡水服用一部分 ， 从而来改善这种症状 。
风热感冒食疗
风热感冒的时候要祛风祛热 。祛风祛热的情况下 ， 可以用金银花、菊花 ， 这一类的中药来代茶饮 ， 把它泡在的茶杯里 ， 用热水一泡 ， 通过这种茶饮来祛除各种风症和热症 ， 从而达到改善风热感冒的效果 。
咳嗽的食物疗法
咳嗽的情况要看一看 ， 它是寒性的咳嗽还是热性的咳嗽 。对于咳嗽 ， 进食宣肺止咳的食物可以缓解咳嗽 ， 改善咳嗽的症状 。例如 ， 风铃草、鱼腥草或桑叶 ， 它对咳嗽症状有很好的作用 。这个时候可以应用一种特定的中药 。比如 ， 热咳的时候可以应用桑叶 ， 尤其是用蜂蜜制的桑叶 ， 叫蜜制桑叶 ， 可以有非常好的缓解咳嗽的效果 。但是前提还是患者一定要经过辩证 ， 分清是虚是实是寒是热 ， 然后再确定用什么来进行调理 。
感冒咳嗽对人体健康和患者正常生活都有巨大的影响 ， 患者平时就应多加预防 ， 坚持体育锻炼 ， 增强身体御寒能力 。若感觉身体不适 ， 应及时就医治疗 ， 避免病情加重 。
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