血压,低压高什么原因？如何食疗？ _经验知识

血压是衡量人体健康的基础指标之一。血压包括收缩压和舒张压。即我们所说的高压和低压。无论是高压高还是低压高。均为高血压的表现。危害都是不容小觑的。
血压。低压高什么原因？如何食疗？
【血压,低压高什么原因？如何食疗？】高血压是最常见的一种慢性疾病。我国高血压患者已有2.45亿。而高血压至今无法治愈。需要患者终身用药治疗。预防并发症的发生。在临床上。非同日三次测量血压≥140/90mmHg 。即可确诊为高血压。所以说。不管是低压升高还是高压升高。都可确诊为高血压。患者必须认真对待。

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1、低压高的原因：高血压高发于老年人群。而老年人高血压的特点之一就是单纯收缩压升高。这是由于老年人多伴有动脉硬化。导致血管回弹性降低所致。而低压往往是正常的甚至会更低。因此。很多高血压患者觉得。收缩压是正常的。舒张压高点也没事。事实并非如此。我们要认清一个事实。那就是低压高也是高血压。也会造成对靶器官的损伤。也会导致严重并发症的发生。
单纯低压升高的患者可能并没有动脉硬化的表现。多见于中青年人群。可认为是高血压的早期阶段。对于该类患者而言。积极治疗后。预后良好。甚至可以治愈。前提是患者要提高警惕。重视低压升高的事实。积极的加以干预。目前认为。单纯低压升高的原因很大程度上是因为人们不当的生活习惯所致。比如长期摄入高钠盐饮食、暴饮暴食；长期大量吸烟、饮酒；久坐不动、缺乏锻炼；超重或肥胖；长期伴有较大的压力。有紧张、焦虑等不良情绪；长期熬夜、过劳等。这些都是导致血压升高的高危因素。

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2、低压高的应对措施：上面说了。低压高的危害不容小觑。而低压高说明血管弹性还较好。逆转的可能性较大。患者要做的就是从诱因入手。积极改变不良的生活习惯。健康生活。首先。在饮食上。患者必须严格限制高钠盐食物的摄入。控制每天食盐摄入量低于5g 。而且还要提防隐形盐的摄入。避免食用腌制、酱制食物等；要限制高脂肪、高胆固醇、高热量食物的摄入。少吃肉食、油炸食物等；限制高糖食物摄入。避免食用甜品、含糖饮料等；严格限制饮酒。尽量戒酒；吃饭以七八分饱为宜。避免暴饮暴食。患者可多食的食物是富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等。尤其是芹菜、洋葱、木耳、海带、玉米等有助保护血管的食物。
除了饮食外。高血压患者还需注意控制体重。保持健康体重；戒烟戒酒；规律作息、劳逸结合；学会管理情绪。保持平和的心态等。对于生活方式干预无效的患者。需要及时遵医嘱进行药物治疗。
其他观点：
“低压高”？多少？
全部写出来？不要隐瞒？