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喝蜂蜜是有利于减肥 ， 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动 ， 而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况 。吃蜂蜜之所以能减重 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。100g的蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 。所以蜂蜜虽是“甜品” ， 但一样可达到减重效果 。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等 ， 不会破坏身体营养均衡 ， 是减重的佳品 。
【喝蜂蜜水能减肥吗】平时在一日三餐中可以适当的添加一些蜂蜜 ， 同时也可以在早餐的时候喝一些蜂蜜水 ， 来帮助进行体重的下降 。喝蜂蜜的时候 ， 也是需要注意做好良好的饮食控制 ， 同时需要加强运动锻炼 ， 这样才能够达到比较好的减肥作用 。
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