当然可以 。
柚子和猕猴桃的含糖量以及食用后对血糖的影响并不显著 。它可以作为糖尿病患者的水果 。除此之外 。每百克水果含糖量在10克以下，如青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等 。糖尿病人可以选择 。
还有西红柿、黄瓜、甜瓜等 。每百克含糖量在5克以下 。它还富含维生素 。完全可以替代水果 。适用于糖尿病患者 。
但也有枣和红果的含糖量超过每百克水果20克 。尤其是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆 。它的含糖量很高 。糖尿病人尽量不吃或少吃 。
注意
1.糖尿病人最好选择在两餐之间适量吃水果 。一天不要超过200克 。还有你吃了多少水果 。主食中要扣除相应的热量 。确保一天的总热量摄入保持不变 。
2.糖尿病人不宜喝果汁 。因为榨汁会消耗水果中的营养成分 。膳食纤维也被当作废渣丢弃 。但浓缩成汁后含糖量增加 。而且果汁更容易消化吸收 。一杯果汁后，血糖上升很快 。
3.糖友吃水果前一定要监测血糖 。当空腹血糖低于7.8 mmol/L.餐后2小时血糖低于10mmol/L 。当糖化血红蛋白低于7.5%时 。可以吃水果 。
【血糖高可以吃柚子和猕猴桃吗】
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