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【润肠通便的食物无花果粥怎么做好吃】原料：
无花果30克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。
制法：
将粳米洗净煮粥 ， 八成熟时 ， 放入去皮的无花果煮至粥熟 ， 加入冰糖即可 。
功效：
无花果味甘 ， 性平 。能补脾益胃 ， 润肺利咽 ， 润肠通便 。所含酶类有助消化的作用 ， 有缓泻的作用 。其提取物对实验动物有降压作用 。
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