营养早餐食谱
肉松面包片
取肉松一大勺 ， 加入适量的沙拉酱拌匀成肉松泥 ， 取一个鸡蛋打散 ， 拿一片面包 ， 中间放入一些肉松泥 ， 周围涂些蛋液 ， 再盖上一片面包 ， 四周压紧 ， 在面包上涂上蛋液 ， 沾上白芝麻 。在平底锅里放一些油烧热 ， 把面包放入 ， 煎成两面金黄就可以了 。
西瓜蛋饼
去掉西瓜皮外层的硬皮和内层的红瓤 ， 擦成细丝 ， 在瓜皮丝中加入面粉、鸡蛋和成面糊 ， 如果面糊比较稠就加点水调稀 ， 再加入少许盐调味 。在平底锅中加少许油烧热 ， 舀入面糊 ， 煎成两面金黄的小饼即可 。选择自己喜欢的酱料蘸着吃就行了 。
香肠燕麦粥
鸡肉香肠一根 ， 切成丝 ， 青菜叶剁碎 。锅里放水烧开 ， 加麦片、香肠丝、青菜末煮开 ， 再煮2分钟就关火 ， 盖上盖焖5分钟就好了 。
【营养早餐食谱】
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