一切正常 。
不管是冬天跑还是夏天跑 。只要在跑步过程中消耗掉体内多余的热量和脂肪 。然后都有减肥的效果 。
其中夏天因为天气原因温度更高 。跑步的时候会流很多汗 。在出汗的过程中 ， 会带走一部分热量和水分；冬天 ， 气温低 。为了保持体温 ， 人体本身会消耗一些热量 。所以夏天和冬天跑步各有优势 。
【冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好】
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