它可以帮助减肥 。
每100克燕麦片约含377千卡热量 。适当食用燕麦片可以为人体提供一定的能量 。增加饱腹感 。此外，燕麦片还含有15克蛋白质、6.7克脂肪和丰富的膳食纤维 。这些成分不仅可以缩短饥饿时间 。减少下一餐的食量 。膳食纤维也可以帮助排便 。清除你体内的垃圾 。减肥 。所以适当吃燕麦片可以帮助减肥 。
【每天冲燕麦片喝减肥吗】
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