没有太大影响 。
虽然在短期内，出汗后体重变化很大 。但实际上，减少的大部分是水 。不是体脂 。当身体补充水分后，体重就会恢复 。所以出汗与否和能不能减肥关系不大 。
减肥最重要的是控制热量摄入和热量消耗的差值 。当消耗的热量大于摄入的热量时 。差别越大 。减肥效果越好 。
【减肥出汗好还是不出汗好】
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