【柚子晚上吃了会胖吗】1.柚子热量低 。100克柚子只提供38卡路里 。适量饮食不会发胖 。很适合当宵夜 。
2.柚子富含膳食纤维 。它可以在进食后提供饱腹感 。一般一半就很饱了 。半个柚子只有100卡路里 。偶尔，你不必担心体重增加 。
3.如果白天摄入的热量本身就比较高 。多吃柚子 。只会增加热量摄入 。长时间这样下去 。它会增加体重 。
建议
晚上吃柚子，睡前不要吃 。选择晚饭后1小时吃 。现在是8点左右 。它可以帮助消化食物 。还可以避免睡前吃东西给肠胃带来的负担 。影响睡眠质量等问题 。
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