70岁老人干些什么好？( 二 ) _经验知识

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方案四：上老年大学。去圆年轻时的大学梦。很多城市都有开办老年大学的。现在我周围的好几位朋友都在上。有的已经拿到大学毕业证书了。每当朋友们聚会。这些人自感特高大上和牛逼！

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本来当初我也想去上的。但无奈在家带孙子脱不开没上成。这就不说了！
方案五：走传统的养生之道。种花养鸟、养鱼。既陶治情操。又活动了身体。还增加了情趣。＂一石三鸟＂。身心获益。不过这适应较大面积的房子。
我一老友。便把自家的阳台改造成了一方生态园（他就常是这样叫的）。不大的阳台地台建有一方小小的水池。里养着十数条五彩斑斓的金鱼。周围放满了各种花卉。晾衣架上挂着五六个鸟笼子。里面养着百灵、黄雀、八哥和画眉。每当我去“参观” 。小小生态园里一派鸟语花香、生机盎然的景象。特别提精神！有条件的条友老年朋友们可试试。

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方案六：参加老年舞蹈班。这是个兴趣＋锻炼＋健身的方案。在舞蹈班里。老年人可以学到交际、恰恰恰、慢四等许多的舞步和舞种。对社会交往和身体健康有莫大的好处。

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方案七：上网玩头条。可以发挥自己的聪明才智。创作、发布文章。既锻炼了大脑。又结识了五湖四海的网友。并且对预防小脑萎缩、和老年痴呆症有奇效！但非视力较好的人不能玩
方案八：下下之策。约几个老友打打麻将、纸牌。喝喝茶。侃侃大山等。也是不错的选择。起码可以活跃气氛、愉悦身心。落个好心情。但。本人不太提倡这个方案。原因是太原始陈旧了。长时间不活动。且对身体健康没多大好处。
总之。以上八种方案。均是根据能满足A、B、C、D、E、F 。五种基本条件的城市老年人而设计。达不到以上条件实施方案肯定就会打些折扣了。但在生活中。也不仅仅限于这几种方案。老人们只要动脑。还会有很多的养生方法的！
说完城市老人。就该说农村的老人了。
每当提起这个群体。我的心情就无比的沉重！有时心塞的喘不过气来！
农村现在大部分都是留守的空巢老人。
农村人因年轻的时候生活艰苦。干活劳累。能活到七十岁的人。还真的就是“古稀”了！这些侥幸活到若大岁数的人。大多身体不行。大多各种疾病缠身。而且还是有时间没钱的那种。跟城市老人比。不管是从哪些方面是绝对无法比拟的！
他们最经常干的事就是。要不跟其他的老年人聚在一起聊聊天。回忆一些年轻时候的往事。要不就是张家长李家短的。说说村里的一些有趣的事情。这些人每天纯粹的就是熬死了。有些人。可能是昨天还在谈笑风生。今天就见不到人了。不用说是驾鹤归西了！这些老人最多的锻炼项目。也就是早起去自家的地里转悠转悠。赶赶糟蹋粮食的鸟雀和拔拔地里的杂草。然后。猫着腰慢吞吞的转回家去。反正老两口都是耄耋、行将就木的老人了。出来进去的也就是孤单单的两个人。除了混吃等死整天也木啥意思！

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农村的老人也够凄苦的。人活到七十。这辈子也就这样了。除了自己的一亩三分地和热炕头。外面的世界是连想也不敢想的！说出来也许有人不信。村里七十多岁的老人。活了大半辈子。甚至有人连火车都没坐过！别说动车高铁什么的了。就连老式的绿皮车也没坐过！多半辈子最远的也就去过县城。算是见了大城市了！他们这一辈子全都用在“修理地球”上了！苦不苦？惨不惨？可怜不可怜？但。这就是现实！没办法！

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结语：
人活七十不容易。虽然余生所剩时间不多了。但我们都需要倍加珍惜。每活一天就要活出一天的精彩。活出我们的剩余人生价值！愁也是一天。乐也是一天。我们何乐而不为？
我觉得。人这一辈子。到最后就是活一种境界。六个字：＂站得住。跳得出。＂
站得住就是理直气壮的去活着。活得有信心、活得有底气。站得直。行得正。把暮气沉沉、灰心颓废甩得无影无踪！