一天吃多少粒枸杞合适 一天吃多少颗枸杞好

【一天吃多少粒枸杞合适 一天吃多少颗枸杞好】

一天吃多少粒枸杞合适 一天吃多少颗枸杞好

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1、枸杞一天吃5到6粒就好 , 当然这也得因人体质而异,枸杞吃多了容易上火,对于阴虚体质者可以适当多食用,对于阴虚火旺者则不宜过多食用 , 以免造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状 。枸杞性味甘平,能够补益肝肾、明目,非常适合肝肾亏虚患者服用 。
2、另外,枸杞子还有补血的作用,非常适合贫血者食用 。

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