不建议睡前喝 。
虽然枸杞水有一定的镇静、助眠作用 。但是睡前3小时内最好不要吃任何食物 。因为这个时候吃食物会增加肠胃和肾脏的负担 。使器官始终处于工作状态 。这可能会影响你晚上的睡眠 。所以不建议晚上睡前喝 。
如果要晚上喝 ， 建议睡前三小时喝 。这不仅有助于睡眠 。而且不会对身体器官造成很大的负担 。
【晚上睡前喝枸杞水好吗】
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