沿着肌肉按压 。
筋膜不能只拍肌肉的痛点 。而是沿着肌肉纹理和筋膜使用 。将筋膜枪的力量均匀地施加到肌肉上 。可以达到放松肌肉的效果 。
适当的努力
因为筋膜枪的作用更大 。不需要大力使用 。用手抵住肌肉 。使面板枪产生共振 。可以增强渗透和按摩的效果 。
注意动作 。
不能在同一个地方用太久 。慢慢移动 。有一定的推力 。均匀地拍打所有肌肉 。
【筋膜枪该怎么使用】选择按摩头
枪有各种按摩头 。是根据不同部位的肌肉来准备的 。针对不同部位选择合适的按摩头 。可以增强效果 。
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