**是不少女性养护的重点，特别是平胸的女性，总希望透过各种方法让自己的**变得更加丰满 。但想要丰胸的同时，防止**下垂也是一个重要的课题 。地心引力总是没有办法对抗，但我们让有方法可以让**下垂慢一点再慢一点，快来一起看看吧！
选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在**变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在**留下痕迹） 。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
养成站立好习惯
【**下垂怎么办 6招预防**下垂】养成良好的站、坐姿含胸对**的损害最大，因为它压迫了**组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致**下垂 。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头 。
冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让**的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对**下方进行冲洗和按摩，刺激**血液循环 。
健胸饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合**按摩，并长期坚持，**会越来越坚挺 。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合**按摩，并长期坚持 。
正常作息
正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响**健康 。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持 。
防止**被撞击、挤压
**是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中 。
方法：运动时穿戴运动内衣，男女性生活时注意**的动作不要太粗暴 。
此外，哺乳后的女性更要注意预防**下垂 。除了更要坚持上述保护**的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成**下垂；其次，注意喂奶的姿势 。
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