强健的骨骼和肌肉
豆浆富含钙 。而且豆浆中的钙磷比例非常合适 。吃了以后吸收率比较高 。经常食用可以帮助身体补充钙质 。起到强筋骨的作用 。能有效预防骨质疏松 。非常适合经常腰膝酸软、腰腿酸痛的女性使用 。
增强免疫力
豆浆富含优质蛋白质 。蛋白质是许多免疫物质的主要成分 。因此，经常饮用豆浆有助于促进体内免疫成分的增殖 。从而有助于提高机体免疫力 。平时免疫力差的人可以适量多喝豆浆 。
防止早衰
豆浆富含异黄酮 。异黄酮能促进女性雌激素的分泌 。这样可以对女性自身的内分泌起到一定的调节作用 。从而对子宫和卵巢有一定的保健作用 。而且这种异黄酮成分还可以起到美容养颜的作用 。当女性身体分泌的雌激素过少时 。会加速身体的衰老 。所以经常喝豆浆有助于延缓衰老 。
通便
豆浆还富含膳食纤维 。食用后能有效促进肠胃蠕动 。从而加速肠胃中粪便和垃圾的排出 。这样身体才能更健康更苗条 。
【喝豆浆对女人有什么好处】
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