【枸杞苁蓉羊肉粥——补气养血补虚壮阳】肉苁蓉是一种药材 ， 也是一种食材 ， 它的保健效果很强大的呢 ， 而且也可以有很好的预防疾病的作用 ， 可以强身健体 ， 也可以有温补的作用 。今天介绍枸杞苁蓉羊肉粥的制作方法 ， 这样的一款养生保健的粥可以有补气血的作用 ， 还能补虚壮阳 ， 赶紧试试吧 。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷
适宜人群:
肝肾阴亏、腰酸、遗精者
枸杞苁蓉羊肉粥
所需材料
羊肉150克、肉苁蓉20克、大米150克、枸杞适量、盐适量、姜末适量、淀粉适量、生抽适量
苁蓉羊肉粥的做法
1、大米淘净 ， 泡好;肉苁蓉洗净 ， 熬煮取汁 。
2、锅中加适量清水 ， 下入大米大火煮开 ， 下入羊肉、枸杞、姜末 ， 倒入药汁 ， 转中火熬煮至米粒软散 。
3、改小火将粥熬出香味 ， 加盐调味即可 。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效 ， 常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症 。羊肉具有补气养血 ， 温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效 。枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效 。这样的一款食谱可以有温补的作用 ， 对于补气血来说效果不错 ， 同时也可以有健脾胃的效果 ， 是不错的养生保健的食谱类型 ， 而且也可以有提高体质滋补肝肾的作用 ， 很适合身体虚弱啊还有肾虚的人群食用 。
枸杞苁蓉羊肉粥的制作方法上面已经介绍了相关的步骤了 ， 不知道大家是否有所了解了呢 ， 其实枸杞苁蓉羊肉粥的养生功效很强大 ， 可以有缓解阳痿早泄的作用 ， 还能健脾胃的哦 ， 对于提高体质是不错的选择 ， 大家可以试试这样的养生食谱 。
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