两个建议就够了 。
减肥期间可以把玉米当主食吃 。一天吃两个是比较合适的食量 。每100克玉米中碳水化合物的含量约为74.7克 。蛋白质8.8克 。以及膳食纤维、脂肪等 。吃太多玉米可能会引起腹胀和消化不良 。给胃增加负担 。以200克一个玉米计算 。一天吃两片比较合适 。
【玉米一天吃多少为宜】
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