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晚上适量吃一点奇亚籽一般不会导致体重增加 。虽然奇亚籽的热量比较高 。但是含有大量的膳食纤维 。再加上奇亚籽之所以会在浸泡后膨胀变大 。所以吃了之后可以有很好的饱腹感 。如果你晚上吃奇亚籽，你通常不会吃很多 。所以一般不会导致体重增加 。
【奇亚籽晚上吃会胖吗】
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