镇定神经
牛奶富含镁离子、苯二氮卓和色氨酸 。而且这种成分有一定的镇静安神作用 。同时，奇亚籽还富含镁离子 。食用后有助于缓解疲劳 。有安神的作用 。
皮肤保养
外来种子和牛奶都富含蛋白质 。蛋白质可以为皮肤合成弹性蛋白提供原料 。此外，奇亚籽和牛奶富含维生素A和维生素E等 。这些成分可以清除体内的自由基，有助于保持皮肤年轻 。从而达到美容养颜的效果 。
补充营养
【奇亚籽和牛奶搭配有什么效果】外来的种子和牛奶富含蛋白质、维生素、纤维素、脂肪和许多矿物质 。一起吃可以补充身体必需的营养 。经常食用还有助于增强体质，提高免疫力 。
开胃助消化
这牛奶尝起来很醇厚 。喝后能增进食欲 。而且奇亚籽含有大量的膳食纤维 。食用后能刺激肠胃蠕动 。从而帮助胃中的食物被更好地消化 。两者结合可以刺激食欲，帮助消化 。
预防心血管疾病
外来种子富含不饱和脂肪酸 。进入体内后，能促进体内胆固醇的代谢 。从而起到一定的降血脂、降血压的作用 。可以保护心血管系统 。可预防血栓形成、高脂血症、冠状动脉粥样硬化等心血管疾病 。
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