【怎么练舌头的耐力和灵活】
文章插图
1、伸舌头练习舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸，伸得越长越好，然后收回来 。
2、顶舌头练习、舌尖用力顶左腮，使左面部外侧鼓出一个包，顶得越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一左一右 。二八拍练习 。
3、卷舌头练习 。舌头自然放平做好准备，张嘴同时把舌头伸到唇外，舔着上腭往后钩，钩得越深越好，然后慢慢恢复成伸舌状态，但要注意不要把舌头弄痛为好 。
推荐阅读
- 欠了那么多钱还怎么贷款啊？不看负债的贷款平台看过来！
- 哪些食物有助于消脂养生
- 海边钓鱼选什么位置
- 17app怎么取消点赞
- 给老婆的三八妇女节祝福语2021
- Win10专业版怎么打开系统服务？Win10专业版打开系统服务方法
- 糖茶藨
- 炒米泡水怎么做
- 魔兽世界怀旧服犸格莫斯雷加的配偶 犸格莫斯雷加的配偶在哪