你可以吃成熟的香蕉 。
香蕉富含膳食纤维 。食用后不仅能促进肠胃蠕动 。还能吸收肠道内的水分 。增加粪便体积 。从而帮助粪便排出体外 。所以便秘的时候可以适量吃一些香蕉 。
但是如果是一个没有完全成熟的香蕉 。然后吃起来会很酸 。而且含有较多的单宁酸 。食用后会对消化道吸收有一定的收敛作用 。抑制胃肠液的分泌 。所以会加重便秘 。所以便秘的时候不建议吃未成熟的香蕉 。
【便秘能不能吃香蕉】
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