有一定的效果 。但不会很明显 。
一般来说 。我早餐吃得少 。早餐空腹吃苹果减少热量摄入 。但是效果不是很好 。主要的能量来源还是中午和晚上 。因此 。早上空腹吃苹果并没有太大的减肥效果 。
小贴士：如果你想减肥 。建议控制每天进食的总能量 。那就多运动 。也就是“闭上嘴，迈开腿” 。这是比较科学的减肥方法 。
【早上空腹吃苹果减肥吗】
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