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【人参果营养价值? 人参果的营养价值及营养成分】人参果中含有丰富的营养物质，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾、钠、钙、镁等微量元素 。具体内容如下：
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人参果有哪些营养价值及成分人参果是一种温性水果，其中含有丰富的营养物质 ， 从营养成分的角度来看，每100g可食用部分中，它约有1g的蛋白质、1g的脂肪、18g的碳水化合物、4g的膳食纤维、8微克的维生素A、77微克的视黄醇、12毫克的维生素C、100毫克的钾、7毫克的钠、13毫克的钙、11毫克的镁、7毫克的磷、2微克的硒等营养物质 。
适量食用人参果可以起到补充人体所需营养物质的作用，尤其是对于补充胡萝卜素、维生素等效果非常明显 。
什么时候吃人参果价值更高一天之中，早上食用人参果最好 。人参果中含有丰富的营养物质 ， 适量食用营养价值较高 。早上食用人参果可以起到促进肠胃蠕动，帮助排出宿便的作用，还可以补充人体的营养物质 ， 让人可以充满活力 。
当然晚上也是可以食用人参果的，但是不建议大家过多食用 。晚上食用人参果可以起到健胃消食的作用 ， 但是它属于高蛋白的水果 ， 晚上食用过多容易导致肠胃不适 。
另外，需要注意的是，目前市场上的人参果分为低糖的和高糖的 ， 如果是血糖过高或是患有糖尿?。ㄒ樽詈檬茄≡竦吞堑娜瞬喂秤?。
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