【羊肚菌一个月可以吃几次】没有规定次数 。
羊肚菌和其他食用菌一样 。不含有毒物质 。食用成分很简单 。多蛋白质、氨基酸、纤维素、钾、硒、钙等 。可以每天适量吃一些作为日常食物 。具有增强抵抗力、促进消化、和胃化痰、理气通便的功效 。但是注意不要一次吃太多 。因为它含有摄入过量的膳食纤维 。会引起肠胃不适 。
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