当然可以 。
所谓代餐，就是替代部分或全部主餐的食物 。一般这种代餐食品可以快速方便的为人体提供大量的营养物质 。还具有高纤维、低热量、易饱腹的特点 。chiaseed就是这样一种食物 。富含人体必需脂肪酸-亚麻酸和多种抗氧化活性成分(绿原酸) 。咖啡酸 。杨梅酮槲皮素 。山奈酚等 。)，富含膳食纤维和蛋白质 。维生素 。矿物质等等 。代餐不仅可以补充人体所需的多种营养素 。还能帮你减肥 。一般搭配燕麦片、牛奶、沙拉等代餐，帮助减肥 。
【减肥可以用奇亚籽代餐吗】
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