【晚上12点睡觉算熬夜吗】
算算 。
晚上12点睡觉算熬夜 。成年人的最佳睡眠时间是晚上10-11点 。而且每天睡眠时间要达到6-8小时 。并保证至少4小时的深度睡眠 。光睡眠时间也要少于三个小时 。老人和孩子应该在晚上9点左右睡觉 。晚上12点睡觉被视为熬夜 。建议早睡 。
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