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如何改善脸色暗沉的状态？( 二 )

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如何改善脸色暗沉的状态？

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1.头晕耳鸣
2.月经量小
3.手心偏热或冰寒
4.脸色暗淡枯黄
5.头发干枯分叉
6.睡眠质量差
7.牙齿不好
8.眼白浑浊
所以 。发现自己身体出现问题 。那么就得及时调理 。
如何改善脸色暗沉的状态？

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大家在家的时候 。可以找一些 。党参、茯苓、芡实、山药、莲子、山楂、薏米、麦芽 。
党参：健脾、补中、润肺、补气、生津；
山楂：消食健胃、行气散淤、化浊降脂；
莲子：补脾止泻、益肾涩精 。养心安神；
铁棍山药：可以增强人们的免疫力 。提高记忆力 。经常食用可以健身强体、延缓衰老；
芡实：补脾、滋补；
麦芽：消食健胃、回乳除胀；
茯苓：利水渗湿、健脾、宁心；
薏米：消肿利尿、祛湿、滋养脾胃 。
然后把它们蒸熟碾碎之后与少许的芝麻和蜂蜜掺在一起揉成丸子 。每天吃一点 。坚持调理 。身体就会有很大改善 。
好了 。关于这个问题我就说这么多了 。如果有朋友在带娃的过程中遇到问题 。可以在下方评论区直接留言或者私信@中医安心妈妈 。只要我看到 。就会在第一时间及时回复你~

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