1.预防贫血
鳄梨富含叶酸 。如果食用得当，对人体补充叶酸是有益的 。可以预防贫血 。对于女性，尤其是孕妇 。怀孕期间需要补充叶酸 。适当食用牛油果有助于预防孕期贫血 。同时可以促进胎儿的正常发育 。所以女性适度消费是有一定优势的 。
2.帮助减肥
牛油果中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸 。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇 。不仅有利于保护心血管系统 。而且有助于降低血脂浓度 。有一定的减肥效果 。有助于减肥 。
【牛油果对女人的好处】促进消化
鳄梨富含纤维素 。有利于促进肠胃蠕动 。可以促进肠胃消化 。如果是感觉消化不良的人 。可以适当吃点牛油果 。
4.保护你的视力
鳄梨富含维生素a，可以保护视力 。可以缓解用眼过度 。有利于缓解视疲劳 。
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