说起茶树菇 ， 你并不陌生吧 ， 很常见的一种菌类食材之一哦 ， 而且营养物质是比较多的 ， 它可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以有滋阴养颜的效果呢 ， 对于补肾抗癌有好处 ， 茶树菇和鱿鱼一起吃最好了 ， 可以有滋阴养颜的作用 ， 而且还可以补肾 ， 来看看关于茶树菇爆干鱿的做法吧 。
茶树菇爆干鱿
食疗功效:滋阴养颜、补肾抗癌
营养价值:氨基酸、B族维生素、铁、钾、锌、硒
适宜人群:适宜骨质疏松、缺铁性贫血、肥胖、高血压、高血脂、肾虚尿频者
禁忌人群:脾胃虚寒着少吃 ， 患有湿疹、荨麻疹等疾病者忌食
茶树菇爆干鱿所需材料
主要食材茶树菇、鱿鱼、盐、辣椒、酱油
茶树菇爆干鱿的做法
1、将茶树菇泡发 ， 洗净 ， 切段;干鱿鱼洗净 ， 泡发 ， 切丝;红椒青椒洗净去籽、切丝 。
2、锅中倒油烧热 ， 放入红椒、青椒爆香 ， 再放入茶树菇、干鱿鱼翻炒 。
3、最后调入盐、酱油 ， 炒熟即可 。
茶树菇爆干鱿的功效与作用
茶树菇有抗衰老、降低胆固醇、防癌抗癌的特殊食疗作用 ， 对尿频、水肿等症状有独特疗效 。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 对骨骼发育和造血十分有益 ， 可以有效治疗贫血 。茶树菇爆干鱿抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 改善肝脏功能 ， 有滋阴养胃、补虚润肤的功效 。茶树菇可以和鱿鱼一起吃 ， 可以有补充钙质的作用 ， 对于缓解疲劳恢复体力有好处 ， 而且还可以有改善肝功能的作用 ， 同时这道菜老少皆宜的哦 ， 特别适合贫血的人群哦、
这道茶树菇爆干鱿是不错的养生食谱 ， 搭配食材食用还是很重要的哦 。茶树菇和鱿鱼的搭配 ， 可以有抗衰的作用 ， 而且还可以降低胆固醇的哦 ， 对于促进骨骼的生长发育有好处 ， 而且还可以滋补肝肾 ， 对于缓解气血虚弱啊还有滋阴养颜是有好处的 。
【茶树菇爆干鱿——滋阴养颜补肾抗癌】
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