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草莓是一种常见的水果 。草莓不仅好看而且好吃 。你可以做草莓汁、草莓茶和草莓甜点 。用直接搭配做的菜，草莓吃得多，对身体有很好的保健作用，而且吃草莓也不会发胖 。
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草莓的热量高吗标准草莓(100克):32千卡;
1个(小)草莓(14.0克，可食用部分14.0克):4千卡;
【一天吃了一斤草莓会不会胖呀 一天吃了一斤草莓会不会胖】5个(小)草莓(70.0g，可食用部分68.0g):22千卡;
1个(大)草莓(20.0g，可食用部分19.0g):6千卡;
虽然与减肥相关的卡路里、纤维、碳水化合物等营养价值大多较低，但草莓含有较多的维生素C，约比适合减肥时食用的橘子高40%左右 。
虽然据说每100克草莓会增加30卡路里的热量 ， 但这些热量可以很容易地消耗掉 。例如，步行10分钟或做家务15分钟可以很容易地燃烧30卡路里 。
草莓在晚上会使人发胖吗晚上吃草莓不会让你发胖 。这取决于你一天吃多少食物 。草莓的含糖量约为5%-7% 。如果你吃3-5个草莓，它对是否肥胖几乎没有影响 。如果糖尿病患者有良好的血糖控制，他们可以吃3-5个草莓 。
如果血糖控制不好 ， 不建议进食 。如果正常的人只吃草莓，长时间不吃，肠胃功能就会受到损害 。因此 ， 有必要控制一天的饭量，并适当锻炼，选择适合他们的运动 。坚持将脂肪组织转化为肌肉组织，晚上吃少量的碳水化合物，不仅仅是水果，这样会对肠胃功能有更好的效果 。注意锻炼，保持营养，保持健康的心态，使身体健康 。
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