最近很多事情一古脑都压在身上了 。负重前行 。何等艰难！主要表现就是睡不着觉 。难以入睡的滋味无以言表 。自己感觉就是焦虑症了 。
这时有一朋友经常和我聊天 。不但没有减压 。反尔给你施压 。和此人聊天终于愤怒了！现在远离 。
这种人我在头条找到答案了 。叫做低智商的教导 。或叫杠精 。无论你说啥都否定 。闲聊就是辩论 。就是抬杠！与这样人聊天 。累 。气 。愤怒！远离了 。心情放松了 。压力减轻了 。自己想开了！条友们你们身边有这样的人吗？
其他观点：
到医院治疗 。心理疏导加药物治疗才是最正确的做法！祝你早日康复 。回复正常生活[祈祷][祈祷][祈祷]
其他观点：
抑郁症+焦虑症=双龙出洞 。要降服两条龙还是挺难的 。
没错 。想要改变是说难也难 。说简单也简单 。
抑郁症是病 。有药可以治 。但是就像吊着命一样（重度、中度患者） 。轻度可以找心理医生治疗一下 。
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率 。最大限度减少病残率和自杀率 。关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量 。恢复社会功能；③预防复发 。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者 。在药物治疗的同时常需合并心理治疗 。
焦虑症也是病 。焦虑症最佳治疗方法：
药物治疗 。
心理治疗 。
患者自我治疗 。
其实焦虑症我们都会遇到 。焦虑症早期的时候患者朋友应该学会调节和控制好自己的情绪 。平时的时候可以培养一些兴趣爱好 。比如唱歌 。画画等等 。要多参加一些群体活动 。多和人沟通交流 。学会倾诉 。排解自身一些不良的情绪 。
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二者组合在一起挺难受的 。但是都有办法治疗 。首先吃药是肯定的 。去找医生就医看看就好了 。在有药物帮助的情况下 。试着改变自己 。寻找目标 。找对方向 。然后花时间和经历去做 。但是这当动是需要正确的方法才有更好的效果 。最主要是一步步来缓解症状 。知道症状渐渐消失便好了 。
就像浴火重生的凤凰 。若是想要重生 。那么在熬炼自己的时候 。就需要花时间了 。要耐得住寂寞 。受得了苦 。坚持改变 。
【抑郁症和焦虑症怎么办？】
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