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立冬 ， 是二十四节气中的第十九个节气 。“立，建始也，冬，终也，万物收藏也 。”立冬意味着冬季的来临 。立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷 。
【立冬是什么意思冬至是什么意思 立冬是什么意思】立冬天气虽然严寒，但也有晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人 ， 对冬作物的生长也十分有利 。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气 。
在立冬这一天，大家生活各个方面都要开始进行调整，以适应冬天这个寒冷的季节 。“冬时天地气闭，血气伏藏 ， 人不可作劳汗出，发泄阳气 。”因此，早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏及阴精蓄积 。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气 。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏 ， 寒邪易于侵入 。
初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅 。比如饮食中适当多吃些醋 ， 能起到软化血管、预防心血管病的发生 。
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