【羊肚菌可以多吃吗】
你不能 。
其实再营养的食物 。不宜吃得太多 。因为一方面，人胃的消化吸收是有限的 。一些食物的过量摄入 。会增加胃的负担 。不利于营养吸收 。还会引起腹痛、腹胀、消化不良等不适症状；另一方面，像羊肚菌这种高蛋白、高膳食纤维、低脂肪的营养菌类 。适量食用可以起到很好的滋补作用 。但是吃多了会引起身体不适 。所以羊肚菌每天的食用量应该控制在每次100g左右 。每周服用2-3次为宜 。
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