饮食不当引起偏头疼 中医饮食调理方法

头痛的中医食疗实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物 。
虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等 。
偏头疼患者日常饮食宜忌1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等 。
2、勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多 。
【饮食不当引起偏头疼 中医饮食调理方法】3、还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量 。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等 。
4、吃含镁食物 。偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用 。
5、饮浓薄荷茶 。取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用 。
还有就是尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起 。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病 。

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