头痛的中医食疗实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物 。
虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等 。
偏头疼患者日常饮食宜忌1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等 。
2、勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多 。
【饮食不当引起偏头疼 中医饮食调理方法】3、还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量 。包括：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等 。
4、吃含镁食物 。偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用 。
5、饮浓薄荷茶 。取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用 。
还有就是尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起 。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病 。
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