你好 。我是做健身领域的 。首先很高兴你的提问！
喝咖啡减肥基于以下几个原理：
①咖啡中的咖啡因有利于人体内脂肪的分解与代谢
②咖啡中的咖啡因有利尿的作用 。帮助人体消除浮肿(自然就看着显瘦啦[吃瓜群众])
③咖啡中的咖啡因还能有效的防止便秘 。帮助排便排毒的功效
我一般喝咖啡采用以下几个方式:
①建议采用纯黑咖啡无任何添加
②一定是喝热的 。有助于吸收
③喝前一定不要空腹使用
④我一般都是在力量训练前一个小时喝(效果非常明显 。建议可以像我一样搭配训练使用)
希望以上我的回答能帮助到你 。加油！！！？
【怎么喝黑咖啡可以减肥啊？具体要怎么做？】
文章插图
其他观点：
对减肥感兴趣的朋友可以关注我 。去看我的原创文章《关于减肥 。你必须知道的一些不知道的小知识》
黑咖啡的意思应该是不加糖 。不加奶的咖啡 。这一点很重要！黑咖啡减肥的作用应该是从2点起效：1、咖啡因具有比较强的神经兴奋作用 。可以让你代谢更多的热量；2、咖啡有利尿作用 。所以减掉的重量 。不一定是脂肪 。
最后 。不论做什么减肥的基本道理还是输入输出差 。黑咖啡能加肥 。但也要适量 。大量摄入咖啡因 。紊乱了代谢就得不偿失了 。
规律作息 。不暴饮暴食 。坚持运动 。才是减肥的法宝 。
其他观点：
不建议 。黑咖啡富含咖啡因起兴奋作用 。兴奋中枢神经 。对人体并无其他有益作用 。而且对于长期减肥效果维持并无优势
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