电子烟上瘾后很难戒掉 。这个过程会很痛苦 。因为尼古丁会影响人的大脑中枢神经系统 。不拿的话会更难受 。想戒掉电子烟 。然后你需要做出决定；实在忍不住的时候就不要抽了 。想办法转移注意力 。做一些自己感兴趣的事情；二是多吃有营养的食物 。为自己补充营养；保持积极的态度 。如果有必要 ， 可以用药物治疗 。一般只要能坚持一个月不抽烟 。然后基本就可以慢慢戒掉电子烟了 。
【电子烟上瘾了怎么戒】
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