【长期吃核桃有什么功效 吃核桃有什么功效】
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1、每天吃核桃可以补脑 ， 提高智力 。核桃中含有蛋白质和氨基酸，可以滋补强身 。每天吃核桃，可以防止血管硬化，高血压的发生，能够降低胆固醇，对人的心脑血管有很多的好处 。每天吃核桃可以使头发变黑 。
2、经常吃核桃，还可以降低血糖，防治高血压等疾病的发生，核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖 。另外每天吃核桃可以预防便秘，帮助减肥 。
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