戒糖是戒哪些食物


戒糖就是戒或者少吃 。它含有大量的糖 。更容易导致肥胖的食物 。例如:
1.果汁:果汁一般含有大量果糖 。尤其是甘蔗、葡萄等水果 。所以 , 戒糖期间最好少喝或不喝果汁 。
2.大米:大米碳水化合物含量高 。而且容易被人体吸收 。是戒糖期间绝对要少吃的食物 。
【戒糖是戒哪些食物】3.饮料:可乐、奶茶等部分饮料含糖量较高 。戒糖的时候不要吃太多 。

    推荐阅读