nike跑步鞋怎么选？ _经验知识

谢邀。不管选什么跑鞋。首先要看自己的脚型是不是高低弓足或内外旋足。是的话选择支撑或稳定型跑鞋。否则普通缓震跑鞋就行。特殊脚型。建议考虑亚瑟士GEL-KAYANO 。GT-2000或1000 。或者圣康尼的支撑、稳定型跑鞋。这两个品牌的跑鞋都是顶级跑鞋。而且产品介绍比较详细。会介绍适合什么样的足型。这两个品牌的实体店比较少。想试鞋比较麻烦。尤其是圣康尼。
【nike跑步鞋怎么选？】耐克的支撑和稳定型跑鞋虽然也还可以。但是产品介绍里不现实适合什么足型。咨询客服也很难得到满意的回答。
其次看脚掌着地方式。不同脚掌着地方式适应不同前后鞋底高度差的跑鞋。简单说。后脚跟着地适合10-12毫米。全脚掌适合8-10毫米左右。前脚掌着地适合0-6毫米左右的跑鞋。但是这个界限现在有点模糊。一般情况下。普通跑者。尤其是没有经过长期训练的跑者。鞋底高度差一般不要低于8毫米。大体重跑者。最好选择鞋底厚一点的跑鞋。虽然鞋底厚不代表缓震性就一点特别好。但是至少大多数要好一点。
体重也是重要参考因素。我觉得体重较轻、配速较慢的跑者。尽量不要选择适合大体重跑者的跑鞋。大体重跑者不要选择适合轻体重跑者的跑鞋就行。路况、单次跑量、总跑量等因素对刚开始减肥的跑者来说影响不大。

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zoom跑鞋的稳定型比较好。重量相对比较轻。缓震性和舒适性也都不错。缓震性很好。舒适度也比较高。zoom和react相比较的话。除了耐久性上zoom稍微差一点之外。其它方面还是zoom好一点。
react缓震是依靠整块react材料进行缓震。zoom则是依靠鞋中底的zoom气垫进行缓震。相当于一个是材料缓震。一个是结构缓震。结构缓震的跑鞋。一旦缓震结构被破坏。哪怕只是一点损伤。整双鞋离报废也就不远了。两种跑鞋在脚感上的差别。就像是一个是侧重踩下去的柔软感。一个侧重起步时的反弹。但实际上两者差别并不明显。可以说十分接近。如果刚开始跑步。体重比较大。建议选择react 。如果想提高配速、跑长跑。建议选择zoom 。
对提问者来说。只要不是竞速跑。没必要在意跑鞋重量。即使相差十几二十克。对大多数人来说并没有什么实际意义。重量上的差异。只对高水平选手有意义。
也就是说。具体选择哪款鞋要看提问者的跑步能力和目标要求。
题图中的zoom fly 。这个系列是竞速系列的训练跑鞋。如果没有足够的跑步能力。这个系列不太适合提问者。但是现在的zoom fly系列跑鞋。也有适合休闲跑步的款式。具体要咨询客服。如果是休闲跑鞋。普通跑者穿也没问题。如果过于专业。还是不要购买比较好。
耐克的zoom跑鞋中。分全掌zoom和半掌zoom 。半掌zoom只在鞋后跟部分有zoom气垫。最好选择全掌zoom 。性价比比较好的zoom跑鞋。我建议看看Pegasus 36 。价格适中。性能不错。
我选鞋。只看跑鞋中底。只注重跑鞋缓震性、支撑性和稳定性。从来不注意鞋面。我觉得任何一块差不多的跑鞋的鞋面。在透气性、包裹性、舒适性等方面都不会差太多。几乎都没问题。完全可以放心。如果有防水、保暖等特殊要求。才需要注意鞋面技术。
Pegasus turbo 2 。是竞赛级别的缓震跑鞋。对刚开始跑步的人来说也有的不太适合。下面四张图片是耐克跑鞋的分类。仅供参考。

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顺便再说一句。阿迪达斯的ultra boost跑鞋单次跑量只有10公里。对普通减脂者来说足够用。前后鞋底高度差10毫米。适合后脚跟过渡到全脚掌着地的跑者。舒适度和总跑量都很好。目前应该适合提问者。如果要提高单次跑量。比如十三四公里以上的跑量。有点不太合适。boost跑鞋系列很多。不是每一双boost跑鞋都适合长跑。在我眼里。我宁愿选择vengeful、energy、supernova这几个系列的跑鞋。竞速跑鞋中Adizero Boston、tempo基本上就可以了。要是跑步能力很强。可以考虑adios等系列。
耐克和阿迪等品牌。都有一些联名款。我觉得没什么必要购买联名款跑鞋。除非性能有很大幅度提升。或者特别喜欢。