揉腹不断 。百病不犯 。需要长期坚持 。有病治病 。无病保健 。养生健体成效显现 。
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其他观点：
很多人现在都越来越注重养生 。通过食疗、中医、针灸等方法来使身体更加健康 。我们经常听中医讲 。腹部疼痛 。胃部不舒服 。便秘等都可以揉腹 。可以有效缓解不适症状 。我们知道 。腹部是最容易被寒气攻击和聚集的地方 。掌心有劳宫穴是火穴 。用火穴去揉搓受凉后的腹部 。可以说效果是非常不错的 。那么揉腹养生有什么好处 。应该怎么揉？
如何揉腹？
早中晚各按摩一次 。采用先顺时针在逆时针的顺序来进行揉腹 。揉腹时力度要适中 。不可以用太大的力气 。揉腹次数也有讲究 。一般36次为最低的次数 。可根据自己的实际情况添加揉腹次数 。在揉腹的过程中 。腹部组织会被带动起来 。有利于健康 。
揉腹的好处？
改善便秘
用火穴按照顺时针的方向揉腹 。次数在50次以上 。你会发现在揉腹过程中会慢慢产生便意 。
治疗胃酸
有胃部疾病的人 。揉腹也是一项不错的治疗方式 。在揉腹的过程中可以不断刺激胃肠部位 。胃粘膜会分泌出前列腺素 。可以有效中和胃酸 。
治疗慢性肝炎
慢性肝炎会经常出现肝区和腹部疼痛的症状 。可以对疼痛部位进行按摩 。如果每天都可以按摩5分钟或10分钟 。对治疗和康复慢性肝炎都有很好的作用 。
治疗失眠
失眠是非常难熬的 。失眠也可以通过按摩的方法来治疗 。用手心在肚脐周围按摩 。左右手交替按摩 。反反复复 。很快就会产生困意 。
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