它可以帮助你减肥 。
紫米富含蛋白质 。吃后可以达到很好的饱腹感效果 。吃饭时吃一些紫米，可以减少其他主食和高脂肪食物的摄入 。从而有效减少总热量摄入 。一定程度上可以帮助减肥 。
而且紫米富含膳食纤维 。食用后可促进肠道蠕动 。从而减少食物在消化系统中的残留时间 。减少胆固醇的吸收 。起到轻身排毒的作用 。
【紫米饭减肥吗】
推荐阅读
- 王者荣耀：S19赛季战令皮肤六选一,秒万象初新太亏,绝版的它非换不可,你觉得呢？
- 《王者荣耀》中暴击率和暴击效果的区别是什么？
- S17赛季荣耀战令80级皮肤已曝光,可否对每赛季的战令80级皮肤排名,哪款最值得入手？
- 杨梅酒一次喝多少最好
- 油酥的保存方法 酥油保存方法
- 王者荣耀阿珂为什么暴击最高就1500？
- 已经煮熟的玉米怎么保存 煮熟玉米保存方法
- 豆浆里放冰糖可以吗 请问豆浆里面可以放冰糖吗
- 王者荣耀S16赛季皮肤确定为盾山御銮,技能特效和之前的隐龙之影系列又不一样？