赵飞燕婕妤立为后 因常吃玉竹煲鸡脚西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕，体态婀娜 。因得皇帝喜爱，由婕妤而立为皇后 。
玉竹煲鸡脚
原料：玉竹30克、鸡脚2对 。去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根 。
【赵飞燕婕妤立为后,,因常吃玉竹煲鸡脚】做法：洗净后切成片或段;选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲，入砂锅与玉竹片加水1000毫升，大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克，再小火煨煲，直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离 。吃时放几滴醋，以喝汤为主，玉竹、鸡脚肉一齐吃下 。
玉竹的营养价值
玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎 。富含维生素A类物质和粘液质 。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效;缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙 。粘液质也有使皮肤滑腻的作用 。传说古代有一宫女在受到虐待，皮肤粗糙如鱼鳞，不堪羞辱而逃入深山，长年采玉竹为食，久而久之，皮肤莹白如玉，柔嫩滑腻 。
玉竹酸鸡脚或鸭脚板，更能使皮肤柔嫩 。因为鸡脚、鸭脚板含丰富的胶原蛋白 。胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹 。玉竹煲鸡脚，汤鲜味美，既不增加胆回醇，又不使人发胖 。古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥 。
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